Il Digiuno Cristico e la corretta ripresa alimentare
 

04 Marzo 2009, Francesco ha detto a riguardo il fine digiuno:  .... Sappiate che qualunque sia la durata del digiuno vissuto, solo al termine inizia la parte più difficile e vi ricordo che anche il più incosciente degli uomini sa fare digiuno, ma solo una persona Saggia sa interromperlo e riprendere a vivere il proprio quotidiano con una corretta alimentazione...”

 
Importanti avvertenze
Ricordatevi che la ripresa da un digiuno terapeutico, corto o lungo (rispettate la tabella per gli stessi giorni di digiuno che fate...) va fatta in modo lento per abituare gradualmente l’organismo al cibo. Una buona ripresa alimentare deve avere, come minimo, la stessa durata del digiuno intrapreso. Esso s’interrompe in genere con succhi di frutta, frutta fresca acida masticata e insalivata a lungo. Si possono poi reinserire ortaggi freschi crudi, in seguito quelli cotti leggermente a vapore fino ad arrivare ad aggiungere gradatamente i farinacei e i legumi.
 
Iniziate con la solita igiene orale mattutina (pulizia dei denti, della lingua e sciacqui alla gola)…
 
In caso di acidità, bevete una tazza d’acqua calda con il succo di un limone ed un pizzico di sale, in modo tale da tamponare l’acidità dello stomaco e di pulire e “scrostare” ed aprire tutto il tratto gastrointestinale (stomaco, fegato…)
 
Consiglio Cristico: Bevete acqua a volontà. Se, soffrite di stitichezza, potete prendere in farmacia clistere d’acqua…
 
Da evitare inizialmente verdura amidacea: Patate, carote e cavolo…
 
Prima settimana di ripresa alimentare
 
1° giorno
Sorseggiare lentamente un litro e mezzo di acqua mescolata a un litro di succo d’arancia fino a sera…
 
2° giorno
Bevete sempre sorseggiando e lentamente spremuta a vostro piacimento di Frutta Acida* non diluita …
 
* Frutta acida adattabile al momento: Arancia, ananas, limone, pompelmo...
 
3° giorno
Una mela grattugiata mescolata a 2 tazze grandi di yogurt da dividere per tutta la giornata…
 
4° giorno
Masticare lentissimamente piccole quantità di frutta acida cruda e una bella mela prima di andare a letto…
 
giorno
Un cucchiaino di miele e 1 cucchiaino di succo di limone con 2 fette biscottate integrali …
 
giorno
Una tazza di porridge (3 cucchiai da tavola di fiocchi d’avena in  1 tazza scarsa d’acqua senza sale) con un pò di latte …
 
7° giorno
Una fetta di pane di segale (è un pane molto indicato per chi è a dieta. Infatti contiene molte fibre, e quindi a parità di peso questo pane contiene meno calorie di un pane normale) …
 
Masticate lentamente piccole quantità di frutta acida cruda alla mattina e piccole quantità di frutta dolce cruda al pomeriggio …
 
* Frutta acida adattabile al momento: Arancia, ananas, limone, pompelmo... - Frutta zuccherina: Mele, banane, uva, fichi, Fichi d’India, datteri e Cachi...
 
Le virtù del frutto proibito: la mela
Utile nelle diete per il senso di sazietà che  produce, tiene basso il colesterolo cattivo  regola le funzioni intestinali attenua le coliti  e, in versione grattugiata cruda, combatte  la diarrea nei bambini (specie in quelli Vaccinati).
Sempre più numerose sono le virtù del frutto proibito (cosi dicono), che da un a recente  ricerca inglese risulta molto salutare anche per i  polmoni: sembra che la mela aumenti la  capacità polmonare aiutando a respirare meglio.
 
“Mangia una mela al giorno e togli il Medico di torno …”
 
Seconda settimana alimentare
 
giorno
200 gr. di ricotta di capra (tipo Vallelata che non contiene conservanti), con uno dei pasti o come spuntino…
 
giorno
2 patate in purée (con latte e un pezzettino di burro)…
 
giorno
Riso integrale a pranzo con verdure crude e cotte con olio o limone…
Per la cena un pò (circa 70 gr. ) di pesce cotto al vapore….
 
giorno
Minestra vegetale e verdure crude...
 
Dal 5° al  7° giorno
introducete a pranzo un pò di legumi ben cotti …
 
Terza settimana alimentare
 
Continuate ad evitare carne e latticini, che rintrodurrete gradualmente dalla quarta settimana in poi…
 
Colazione: Una bella tazza di Orzo…
Pranzo: Riso integrale ricco di verdure crude e cotte, in modo da mineralizzare l’organismo ed aiutare l’intestino a pulirsi meglio...
  
Spuntino di frutta: Potete mangiare una banana molto matura, senza masticarla troppo, in modo da permettere ai pezzi grossi di pulire le pareti dell’esofago. La banana è ben matura, quando la sua buccia ha già dei punti neri, ciò vuol dire che gli amidi di questo frutto esotico sono stati trasformati in zuccheri più semplici da digerire La banana dalla buccia nera e non ammaccata, ha le stesse proprietà nutritive del cibo non vegetariano senza avere però un effetto statico sulla mente. La banana, inoltre, aumenta la produzione di ematopoiesi o cellule rosse e ha un effetto positivo sulla mucosa gastrica. Un consumo eccessivo di questa frutto può portare alla stitichezza.
Dopo la banana si può consumare altra frutta fresca e dello yogurt naturale per arricchire la flora intestinale.
 
Cena: Minestra …
 
Dolce
Dopo  il 21 ° giorno si può riprendere regolari pasti con un dolce regalo: Una bella tazza di cioccolato …. 
 
                                                                                                                              
Domanda:  Farà male?
Questa bella tazza di cioccolato caldo, rientra nel digiuno Cristico è pertanto essendo liquido e non solido, non ne rompe la legge del digiuno Cristico…
 
                                                                                                                                   

 

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